co jeszcze

MATEO! ALE ZROZUM NIE CHODZI O TO!!! ZA TO JUZ DOSTAŁĘM JEDNEGO BANA CHODZI O TO ZE SOBIE MODERATORZY URZADZILI GRE KTO DA MI PIERWSZY BANA NA NASTEPNE KONTA!!!!! PRZECZYTAJ TO PROSZE UWAZNIE TO NAPISAŁEM DO MICHAIŁA DOSTAŁEM BANA NA 3 KONTA BUNCHET SŁUSZNIE , ZGADAZAM SIE Z BANEM BUNCHETPL PO KRUTKIEJ WYMIANIE ZDAŃ Z MODERATORAMI BEZ [...]

Zależy Od Funduszy i co chcesz stacka przedtreningowego czy zwyklego stacka kreatynowego bo te ktore wymieniłeś są stakami przedtreningowymi. Do nich mozesz jeszcze zaliczyc, Shock Therapy, X Pump, XP Energized... A jesli chodzi o zwykłe Stacki - Storm , Nitrobolon 2, Knockout, XP

[...] to dołożysz trochę kcal, żeby robić już typową masę. Za jakiś czas możesz wrzucić zdjęcie sylwetki, na ile się zmieniła, jeśli będziesz miał wątpliwości czy już masować czy jeszcze nie. Oprócz zerowego bilansu oczywiście warto zadbać o jakość diety - makro, dobór produktów. Możesz wstawić zrzut przykładowego dnia planowanej diety z dziennika [...]

[...] piwem jakie w zyciu pilem byla Menora/Mentor, czyli gdanskie koszerne, zapewne utwierdze ich w przekoniach. Z duzymi lysymi goscmi walczylem na ulicach kiedy Ty zapewne jeszcze koszule w zebach nosiles, a obecnie prowadze szkolenia walki wrecz min dla ludzi z Radykalnej Akcji Antyfaszystowskiej, badz wiec tak mily i mnie nie obrazaj. Ulica [...]

[...] w nietreningowe tylko na czczo czyli tak +/- 100g na tydzien przy treningu 3 razy w tygodniu. Mam 665g CP orange wiec starczy tego na jakies 6 - 6,5 tygodnia, dokupic jeszcze jedno opakowanie jesli tak to to lepsze bylo by 450 czy 665? czy starczy to co jest?:) Wrocilem do konkretnego treningu po sporej przerwie, "rogrzalem sie" [...]

Thx Wam za odpowiedz. Ale mam jeszcze jedno pytanko- dextroza pomaga wchłaniać kreatyne ale to jest "cókier".....Czy znacie cos co może zastąpić dextroze i pomoc we wchłanianiu kreatyny, lecz nie zawierajacego cókru (nie moge go jeść, wiec odpada) pozdrawiam

Orłowski co Ty gadasz tyle aerobów jeszcze po 40 minut rano i wieczorem to już se wole interwały zrobić po 10 seri i lepiej spale tłuszcz i mięśnia zachowam więcej. DreamEvil a powiedz ile powinienem jesc białka węgli tłuszczy i ile kalori na redukcji jak waże 87 kg 185 cm wzrostu mam teraz 18 % bf musze zejść do 10% i będe przeszczęśliwy . I [...]

[...] który już miał do czynienia z SAA i stwierdził ze taki cykl zrobi. Poprostu byłem ciekawy czy ma to w ogóle jakiś sens(co nawet zaznaczyłem w pierwszych słowach postu) . A jeszcze jedno pytanie jak z tym Clenem? Orientuje sie że jest to spalacz ale jak go dorzucic ? Bo moim zdaniem powinien go brać po cyklu meta+wino. Ale jak wy to widzicie ?

@domer warzyw leci naprawdę sporo a nie ma co przesadzać bo mi mają dużo błonnika. Wiadomo, że chętnie jadłbym ziemniaki( ale za dużo roboty przy nich). Niestety jestem często zabiegany i wolę wrzucić na 10 min ryż niż obierać i gotować 30 min ziemnioki :) Dziękuje pięknie za podpowiedź, może jeszcze jakieś cenne wskazówki?

Sprawdź jeszcze raz, na 100% działa. Mogło to być chwilowe przeciążenie serwera. W końcu tygodnia przeniosę pliki pod http://217.99.50.162/sfd-pliki/weider ale to dopiero w piątek lub sobotę. To będzie mało obciążony serwer. W ogóle będę do tego katalogu wrzucał wszystko co ktoś będzie chciał udostępnić innym, może dzięki temu skończą się długie [...]

Skoro mówisz że nie trzeba to pewnie tak jest:) Jeszcze jedno małe pytanko... Co sądzicie o kotletach sojowych jako żródle białka? Jako urozmaicenie diety, czy może warto na to zwrócić więcej uwagi??

[...] nogi i plecy do robienia. na ramiona najlepiej sprawdzają się: pompki na poręczach/wyciskanie francuskie/ uginanie gryfu prostego/młotki Co do ramion - wolna faza w górę, jeszcze wolniejsza w dół, przedział 12-8 Jeśli nie wiesz jak FBW/ push and pull ułożyć to mów ;) Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-07-18 23:00:31 Zmieniony przez - Xyron w [...]

[...] problem z nadgarstkiem przy tym ćwiczeniu co może wpływać na jego efektywność:-| I zamiast młotka być może zrobię uginanie przedramion ze sztangielkami podchwytem siedząc.I jeszcze opcja wywalenia drążka i wrzucenia poręczy gdy tylko będę mógł na nich robić Dobija mnie trochę 1 ćw w tyg na klatkę-zamiast przysiadu przedniego zrobię rozpiętki( z [...]

A przypuszczajac ze wszystko byłoby w porządku to co mogłoby być jeszcze precyzja tej niskiej glukozy jutro się zaopatrze w glukometr

Zaczekam jeszcze tydzień i zobacze co dadzą wyniki.. Jeśli nie odpali teść to bije domięśniowo..

co maja huligani do vale tudo? zastanawiam sie do teraz. nie dosc, ze ludzie juz postrzegaja mma vt jako jakies walki na smierc i zycie, a klatka wywoluje chore skojarzenia, to jeszcze ten pajac pogorszyl ich wizerunek. totalna pomylka... ----- Above norm...

co to jest tauryne gdzie to mozna kupic i jeszcze jedno mam pytanko mam mozna CLENBUTEROL łączyć z GLUTAROLEM??

Też tak myślałam, że w ten sposób się pozbędę mięśni, ale myślałam, że moze jest jeszcze jakiś inny magiczny sposób w co wątpiłam. Na bieganie wcześniej nie wpadłam, ale może wypróbuje. Opisałabym wam dokładnie problem, ale serio nie chcę sensacji na pół świata. Sprawa jest zbyt delikatna i tak za dużo wiecie :)

Witam, odnawiam temat i mam 3 pytanka 1. ból zmniejszyl sie o 70-80% i czy tak mialoby byc gdyby mialo przejsc samo? 2. co gdybym nie zrobił operacji?3. czy cos mogloby sie jeszcze stac powazniejszego? Zmieniony przez - Dawid SZ2 w dniu 2023-01-12 22:34:47

dzięki planu mi nie trzeba pisać chodzilo mi o tą klate tylko bo tak to mam reszte dobrze ulozone bo mi Don pomagal juz kiedys ukladac. No a co do tych dodatkowych rozpiętek to u mnie na silowni akurat nie ma do tego dostępu ale moge tez wpadac na somsiednią silownie dzięki jeszcze raz.